本当は子どもに怒りたくないママへ。

もう怒らないと決めたのに…

「今日もまた怒ってしまった…」

気づいたら子どもに怒ってしまっている

ママなら一度は経験あるではないでしょうか

そんなママへ！！！

今すぐ実践できる

✨怒らない子育ての

３つの魔法の言葉を ご紹介☝🏼✨

① 見つけよう🔍できて当たり前。

まずは、子どもができて当たり前の事に

注目してみましょう！

「そんな事、できて当たり前でしょ！」

と思う部分に注目すれば、イライラが収まります。

当たり前だけど、良い部分に注目するだけで

子どもの良い面がどんどん見えてきます👶🏼

「笑顔が可愛い」

「肌がつるつる」

「ご飯をよく食べる」

この様に、まずはありのままの子どもの良い所に

目を向けるとそれだけでも心がスッと軽くなります

②「まぁ、いっか！」を口癖に。

怒ってしまいそうな瞬間に、とにかく

「まぁ、いっか！」と言ってみてください。

口に出して言ったことは、脳が錯覚を起こし

本当に「まぁ、いっか。」と思える様になります

驚くほど簡単なことです！

👶🏼「ガシャン」お皿をひっくり返す

👩🏻「せっかくお掃除した所なのに。なんで。」

怒りたくなる気持ちは痛いほど分かります。

しかし、そんな場面でもとにかく

「まぁ、いっか！そんな時もあるよね、

　拭けばいっか🧹」

という風に怒りそうな時にとにかく

「まぁ、いっか！」と呪文の様に

唱えてみてください🔮

✨魔法の言葉✨　で怒りの気持ちが

軽くなっていくはずです。

③ママではなく"ワタシ"時間を作る

1日、最低30分だけでも"ワタシ時間"

を作る事が大切です。

ママが自分を満たしてあげるだけで

自分自身のイライラを減らせます。

家事育児に追われているそこのママ！！！

「自分だけの時間を作るなんて無理」

と思うと思いますが、大丈夫です。

子どもが寝た後や、起きる前

お昼寝中などスキマ時間でOK👌🏼

○趣味に没頭する

○DVDを見る

○漫画を読む

などなど、ママではなくあなた自身が

心から楽しめる時間を作りましょう✨

子どもを怒ってしまうのは

ママが悪いわけではありません。

あなたがいつも、一生懸命頑張っていることを

いちばんよく分かってくれているのは

怒られてもママ大好きな子どもです。

その子どもの為にも、ぜひあなた自身を

満たしながら怒らない子育てをしてみてください✨